Sophromedit
Sophrologie, sophro-analyse, prévention RPS, coaching, développement personnel
La Sophrologie, c'est quoi au juste ?
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. La sophrologie c'est la science de l'esprit harmonieux.
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, c'est une méthode thérapeutique douce qui favorise la prise de conscience à travers l'écoute de ses ressentis. Elle est inspirée de techniques occidentales et orientales telle et s'appuie sur la phénoménologie (apprentissage du non jugement).
C'est un merveilleux outil composé de techniques de respiration, de détente musculaire, de relaxation dynamique et de visualisation mentale qui se pratiquent en position debout, assise ou allongée.
La sophrologie est une méthode non tactile (pas de contact physique) avec des exercices faciles à reproduire chez soi et adaptables à tous les publics. Elle agit autant sur le psychisme que sur le corps, elle est accessible à tous, sans contre-indications.
L'accompagnement en sophrologie offre une nouvelle philosophie de vie, en accord avec soi-même et plus harmonieuse et équilibrée
Et la sophro-analyse, kesako ?
La sophro-analyse est une thérapie complète, synthèse de l’approche relaxologique et relationnelle de la sophrologie, de l’analyse transactionnelle d'E. BERN et de la libre association freudienne.
L’essentiel du travail consiste à retrouver puis désactiver les événements significatifs qui ont marqué l'enfance et qui subsistent chez l’adulte sous forme de traces génératrices de souffrances.
Il s'agit d'un travail de recherche (connaître et comprendre) et de revécu (accepter et exprimer) des souvenirs d'un élément refoulé.
Le conscient ne représente en effet que la partie visible de notre conscience tandis que l’inconscient, la partie immergée, agit tant qu’il demeure caché : en émergeant à la conscience, il cesse d'agir.
Mieux le connaître, c’est aller vers plus de liberté ; c’est renforcer le conscient pour plus d’autonomie. Cela permet de se réappropier sa propre existence, de ne plus "subir" l'extérieur.
La thérapie sophro-analytique permet ainsi de :
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retrouver les événements significatifs et marquants de notre histoire
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libérer et pacifier les traces émotionnelles des événements significatifs
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désactiver les traumatismes, les événements difficiles ou douloureux retrouvés
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aider la personne à se projeter positivement dans son futur
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prendre conscience des mécanismes inconscients pour sortir enfin durablement de la souffrance
Tarifs :
Consultation ado/adulte sophrologie/coaching : 63 € (55 minutes) -
Consultation ado/adulte sophro-analyse : 95 € (1h25)
Consultation enfant (7 à 13 ans) : 35 € (25 minutes)
Cycle NUITS SECHES (prise en charge de l'énurésie) : 150 €
(4 séances de 30 minutes + remise d'un livret de pratique quotidienne, enfants à partir de 6 ans)
INTERVENTION/FORMATION GESTION DU STRESS A L'ENTREPRISE : contactez moi par mail ou téléphone afin que je vous propose un devis adapté à votre besoin.
07 83 83 24 78
De plus en plus de mutuelles prennent en charge la sophrologie, renseignez vous auprès de votre organisme.
Témoignages
Pour m'avoir permis de faire mon deuil et redonner gout à l'existence je vous serai éternellement reconnaissante.
Et j'avais vu plusieurs thérapeutes avant vous...vous m'avez sauvée moi et ma famille.
A. - Janvier 2024
J'étais à bout de tout...je suis enfin moi-même en toute confiance...c'est grâce à vous. Le travail thérapeutique continue mais plus léger, je vais de mieux en mieux. Soyez remerciée
N. - Sept 2023
Vous avez sauvé la vie de ma fille, je le pense sincèrement. Je ne vous remercierai jamais assez.
Mille mercis.
C. - Juin 2022
Je suis plutôt fière de moi et du chemin parcouru ! Rien n’est totalement acquis, j'entretien le lâcher-prise dans cette période de maison en travaux. Mais ça va aller, j’en suis sûr !
Je vous souhaite tout le bonheur que vous méritez dans votre vie professionnelle et personnelle, et vous dit à la prochaine !
Et puis surtout encore et encore un Immense MERCI.
Très Sincèrement,
C. Novembre 2019
Troisième nuit de vrai sommeil sans réveil pour G grâce à vous. C'est la Victoire ! Merci
L. - Octobre 2019
Océane a obtenu son brevet avec mention ! Merci pour tout.
La maman d'Océane - 15 ans
Je veux vous dire que je suis satisfaite de constater que nous avons bien travaillé.
Un grand merci pour votre accompagnement. C'est aussi grâce à vous que je peux vivre sereinement aujourd'hui.
Karine - Décembre 2018
